ばっちし今の私に合うボデイクリームに出会えた！

つけた瞬間・・・もぅ、たまらん。
この香り・・・

こちら。



ほんと、居心地の良い事～♪
この香り、好き嫌いあると思う。
私には、ピンポイントにきました。

香りは生活の中では欠かせない。
いつでも優しい香りで包まれていたい。
キャンドルは火事が怖いからあんまりつけなくなりました。

子どもの安全が一番。

あとはファブリーズで毎日シュッシュッしてほのかな香りと除菌。

子どもの衛生が一番。

空気清浄機も２４時間フル活動！
って部屋の香りが保たないのって、空気清浄機に吸い取られてる！？あら～？

話はうんと変わり、最近彩音は８時半に寝て６時に起きる。
まだ夜中に二度ほど起こされちゃうけど、私自身も睡眠不足で悩むことは少なくなった。

というよりも、朝早く起きる事が楽しみになってきた。

それは・・・朝起きて彩音のお着替えしてなんだかんだして６時半になり・・・

６時半！テレビをつけ、朝の体操番組！！！

これかなり良いです。
朝ぼーっと過ごすよりも私のタイプはしっかり朝一番で体を動かし、新鮮な空気を胸いっぱい吸い込みたいのです。

１０分間の番組で、しっかり体全部を動かしてあげて、体が目覚めたらラジオ体操！で、体も骨盤も締まる！頭も締まる！

骨盤が緩んでいると頭もぼーっとしやすくなったり
満腹中枢が働きにくく、ドカ食いしやすかったりする。

なので寝ている間に緩んだ骨盤は朝起きて行うのが一番！


ラジオ体操って正しくすれば効果も違う。
はじめて、テレビでラジオ体操見たときはびっくりした。

動きが習ったのとぜんぜん違うくて、けっこう激しい。

興味がある人は是非見てもらいたい。
そして一緒にやってほしい。

終わったあと、思った以上に息あがってるはず。

ラジオ体操で産後太り知らずです！

ピラティスも、産後にはものすごく良い♪
ピラティスは普段使わない筋肉を刺激し本来あるべきところに骨盤を正していくトレーニング。
だから産後の開いた骨盤にはピラティスがオススメ。

毎日続けることが大切♪
自分にあった運動で綺麗な体を作りましょ♪

おまけ；IKEAのおもちゃいれ。

　　いないいなぁ～い・・・



　　ばぁ～！！！



携帯復活！

yuico,